Clémence
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Excellente séance d'hypnose, le praticien met en confiance et la séance m'a beaucoup aidé
Hypnose à Tours Crises d’angoisse
Hypnose et crises d’angoisse à Tours
Le cœur qui s’accélère, le souffle qui devient court, la peur de perdre le contrôle… Puis parfois une autre peur s’installe : celle que la crise revienne.
Antoine FAGET · Hypnothérapeute ericksonien
Dr en pharmacie · Cabinet place Rabelais à Tours
Une crise d’angoisse n’est pas simplement « beaucoup de stress »
Une crise d’angoisse, également appelée attaque de panique, correspond à une montée brutale et très intense de peur ou de malaise. Le corps peut donner l’impression qu’un danger immédiat est présent, même lorsqu’aucune menace évidente n’est identifiable.
Selon les personnes, cela peut prendre des formes très différentes :
❤️ Le cœur s’emballe
Palpitations, accélération du rythme cardiaque, sensation que « quelque chose ne va pas ».
🌬️ La respiration change
Souffle court, oppression, gorge serrée ou impression de manquer d’air.
🌀 Le corps devient étrange
Vertiges, tremblements, sueurs, chaleur, fourmillements ou sensation d’instabilité.
⚠️ Une peur très forte apparaît
Peur de s’évanouir, de perdre le contrôle, de devenir fou ou parfois de mourir.
Les sensations ressenties sont bien réelles. Le problème n’est donc pas de vous répéter simplement « calme-toi ». Lorsque la réaction est devenue automatique, savoir rationnellement que l’on devrait se calmer ne suffit pas toujours à faire redescendre immédiatement l’alarme.
Important : une crise d’angoisse ne doit pas être auto-diagnostiquée. Si ces symptômes apparaissent pour la première fois, sont inhabituels ou vous font craindre une urgence médicale, demandez un avis médical. En cas d’urgence ou de doute sérieux, contactez le 15 ou le 112.
Quand le vrai problème devient la peur d’avoir une nouvelle crise
Une attaque de panique peut ne durer qu’un temps limité. Pourtant, son empreinte peut rester présente bien après.
Vous commencez parfois à surveiller votre respiration. Puis votre cœur. Puis une sensation dans votre poitrine. Vous vous demandez si la crise revient.
Et une petite sensation qui aurait autrefois été ignorée devient soudain un signal d’alerte.
1. Une sensation apparaît
Le cœur accélère, la respiration change, une impression de vertige apparaît.
2. L’attention se fixe dessus
« Est-ce que ça recommence ? » Vous commencez à observer votre corps.
3. La peur amplifie l’alarme
La sensation devient plus inquiétante, ce qui peut renforcer encore la réaction corporelle.
4. L’évitement s’installe
Certains lieux, trajets ou situations sont progressivement évités « au cas où ».
C’est ce que l’on appelle parfois la « peur d’avoir peur ». Vous ne craignez plus seulement la crise : vous commencez à craindre la possibilité qu’elle puisse survenir.
Certaines personnes évitent alors les transports, les magasins, les files d’attente, les réunions, la conduite, les endroits éloignés de chez elles ou les situations dont elles pensent qu’il serait difficile de sortir rapidement.
L’objectif de l’accompagnement est justement de vous aider à retrouver progressivement davantage de sécurité et de liberté face à ces réactions.
Ils m'ont fait confiance
Ce qu'en disent les personnes accompagnées
Choisir un accompagnement en hypnose est une démarche personnelle. Découvrez les témoignages de personnes reçues au cabinet à Tours.
Elisa
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Excellent hypnothérapeute, à l’écoute des besoins. Les séances d’hypnose m’ont grandement aidée à gérer mon stress.
djad
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Super expérience, thérapeute très gentil et professionnel.
Didier
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Très bon thérapeute, je suis très satisfait de la séance d’hypnose. Super expérience pour moi, ça m’a fait un bien fou.
Kevin
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Excellent hypnothérapeute, je recommande.
Stress, anxiété ou crise d’angoisse : quelle page correspond à votre situation ?
Vous vivez surtout une pression durable ?
Mental qui tourne en boucle, surcharge, tensions, irritabilité, difficultés à relâcher la pression ou à dormir : mon accompagnement consacré au stress et à l’anxiété correspond probablement mieux à votre demande.
Vous vivez des épisodes soudains et très intenses ?
Montée brutale de peur, symptômes physiques impressionnants, peur de perdre le contrôle puis appréhension que cela recommence : vous êtes sur la bonne page.
Comment l’hypnose peut-elle s’intégrer à un accompagnement des crises d’angoisse ?
Quand une réaction est automatique, la difficulté est souvent la même : vous savez ce que vous aimeriez ressentir, mais votre corps réagit avant que votre raisonnement ait réellement le temps d’intervenir.
L’hypnose offre un cadre particulier de concentration et d’attention intérieure. Elle permet de travailler avec les sensations, les représentations, l’imaginaire et certaines réactions devenues très automatiques.
Selon votre situation, le travail peut notamment chercher à :
- retrouver plus rapidement une sensation de sécurité intérieure ;
- modifier votre manière de réagir aux premiers signes corporels ;
- diminuer la focalisation permanente sur les sensations physiques ;
- travailler sur la peur anticipatoire d’une nouvelle crise ;
- vous projeter différemment dans certaines situations jusque-là évitées ;
- mobiliser vos propres ressources plutôt que de subir automatiquement l’alarme.
Je ne vous promets pas qu’une séance fera disparaître définitivement vos crises. L’hypnose n’est pas un bouton magique. Mon rôle est de construire avec vous un travail adapté à votre situation, à votre rythme et à l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Mon approche reste complémentaire. Lorsque des crises sont répétées ou qu’un trouble panique est diagnostiqué, le suivi médical et/ou psychologique recommandé doit être poursuivi.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour les crises d’angoisse ?
Une séance dure environ une heure. Vous n’avez rien de particulier à préparer et vous n’avez pas besoin de savoir exactement « pourquoi » les crises arrivent avant de venir.
Nous partons de ce que vous vivez réellement
Dans quelles circonstances les crises apparaissent-elles ? Que ressentez-vous en premier ? Que faites-vous lorsque vous sentez l’angoisse monter ? Qu’avez-vous commencé à éviter ?
Nous transformons votre difficulté en objectif concret
« Je ne veux plus avoir de crise » décrit très bien votre souffrance, mais pas encore ce que vous souhaitez construire.
Nous cherchons plutôt un objectif comme :
- me sentir davantage en sécurité lorsque mon cœur accélère ;
- pouvoir refaire un trajet que j’évite aujourd’hui ;
- retrouver suffisamment de calme pour laisser une sensation redescendre ;
- cesser d’organiser ma journée autour de la possibilité d’une crise.
Vient ensuite le travail en hypnose
Vous restez présent et acteur de la séance. Vous entendez ma voix et vous pouvez parler, bouger ou interrompre l’expérience si nécessaire.
Je m’appuie sur votre vécu, vos représentations et vos propres ressources. Je ne cherche pas à vous imposer une interprétation extérieure de ce que vous ressentez.
Nous revenons à votre vie réelle
Une séance n’a d’intérêt que si quelque chose devient plus facile en dehors du cabinet. Nous terminons donc en reliant le travail effectué à l’objectif défini au départ.
Une séance = un objectif.
Cette manière de travailler est importante pour moi :
ne pas rester dans une demande abstraite, mais savoir vers quel changement concret nous avançons.
Une approche sérieuse, humaine et respectueuse de votre autonomie
Je suis Antoine FAGET, hypnothérapeute à Tours, formé à l’hypnose ericksonienne à l’IFHE Paris et docteur en pharmacie.
Mon parcours m’amène naturellement à conserver un regard à la fois humain et rigoureux sur les problématiques que vous m’apportez.
Une crise d’angoisse peut être extrêmement impressionnante. Je ne minimise donc pas ce que vous ressentez et je ne vous demande pas simplement de « penser positif » ou de vous raisonner.
Dans ma pratique
- vous restez acteur de la séance ;
- le travail est adapté à votre rythme ;
- je n’impose pas mes propres solutions ;
- je ne recherche pas un souvenir traumatique à tout prix ;
- je ne vous demande jamais d’interrompre un traitement médical ;
- l’hypnose reste complémentaire lorsqu’un suivi médical ou psychologique est nécessaire.
Quand envisager un accompagnement complémentaire par l’hypnose ?
Cette approche peut notamment vous intéresser si :
- vous avez déjà vécu une ou plusieurs crises d’angoisse et redoutez maintenant la suivante ;
- vous êtes devenu très attentif à votre rythme cardiaque, votre respiration ou d’autres sensations ;
- vous évitez certains lieux ou certaines situations par peur de déclencher une crise ;
- vous savez rationnellement que vous n’êtes pas forcément en danger, mais votre corps continue de réagir très fortement ;
- vous souhaitez travailler sur ces automatismes dans un cadre individualisé ;
- vous recherchez une approche complémentaire à votre suivi médical ou psychologique.
Nous ne cherchons pas à supprimer toute émotion. La peur a une fonction utile. L’objectif est plutôt de retrouver une réponse plus proportionnée et davantage de liberté lorsque votre système d’alarme se déclenche trop fortement.
Retrouver de la liberté plutôt que vivre « au cas où »
Si la peur d’une nouvelle crise commence à décider de vos trajets, de vos sorties ou de ce que vous osez faire, nous pouvons travailler à partir de cette situation précise.
Cabinet à Tours · 2 bis place Rabelais · Environ 1 h · 70 €
Choisir le format de la séance
Au cabinet ou en visio : choisissez le cadre le plus rassurant pour vous
La séance dure environ 1 heure. L’accompagnement reste le même : un temps d’échange, la clarification de votre objectif, puis un travail d’hypnose adapté à votre demande.
Consultation au cabinet
Un rendez-vous en présentiel, dans un cadre calme à Tours, pour prendre le temps de travailler sur votre demande.
- Cabinet à Tours, 2 bis place Rabelais
- Séance individuelle d’environ 1 heure
- Cadre calme, confidentiel et bienveillant
Paiement : 70 € sur place, le jour de la séance.
Réserver au cabinet
Consultation en visio
Une séance à distance, depuis un endroit où vous vous sentez en sécurité, avec le même cadre d’écoute et d’accompagnement.
- Depuis chez vous ou un lieu calme
- Prévoir une connexion stable et des écouteurs si possible
- Lien de visioconférence envoyé après la réservation
Paiement : 70 € en ligne par carte bancaire après la séance, via un lien de paiement sécurisé.
Réserver en visioEn cas de doute sur le format le plus adapté, vous pouvez choisir le cadre dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Hypnose et crises d’angoisse : vos questions
L’hypnose peut-elle faire disparaître les crises d’angoisse ?
Il n’est pas sérieux de garantir la disparition des crises ou un résultat en un nombre précis de séances. L’hypnose peut être utilisée comme approche complémentaire pour travailler notamment sur les réactions automatiques, les sensations corporelles et l’anxiété anticipatoire. La réponse varie selon les personnes et leur situation.
Combien de séances faut-il pour les crises d’angoisse ?
Il n’existe pas de nombre valable pour tout le monde. Nous partons d’un objectif précis et nous évaluons l’évolution à partir de ce qui change réellement dans votre quotidien. Certaines situations évoluent rapidement ; d’autres nécessitent un travail plus progressif.
Est-ce que je peux perdre le contrôle pendant l’hypnose ?
Non. Vous restez présent pendant la séance. Vous pouvez entendre ma voix, parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l’expérience. L’objectif est précisément de vous aider à retrouver davantage de maîtrise, pas de vous en retirer.
Et si une crise d’angoisse apparaît pendant la séance ?
Vous n’avez pas besoin de cacher ce que vous ressentez. La séance se déroule à votre rythme et peut être adaptée à tout moment. Nous privilégions un cadre progressif plutôt que de chercher à provoquer volontairement une détresse intense.
Quelle différence entre stress, anxiété et crise d’angoisse ?
Le stress peut correspondre à une pression plus durable : tensions, ruminations, surcharge ou difficulté à relâcher. Une crise d’angoisse correspond plutôt à une montée brutale et intense de peur accompagnée de manifestations physiques. Une anxiété anticipatoire peut ensuite apparaître entre les crises.
Dois-je consulter un médecin avant de venir ?
Si vous n’avez jamais fait évaluer vos symptômes, s’ils apparaissent pour la première fois ou s’ils sont inhabituels, un avis médical est important afin d’écarter une autre cause. L’hypnose ne remplace pas un diagnostic médical ni une prise en charge nécessaire.
Cabinet d’hypnose à Tours
Vous souhaitez commencer à travailler sur cette peur ?
La première étape est simplement de partir de ce que vous vivez aujourd’hui et de définir ce que vous aimeriez pouvoir vivre autrement.
Antoine FAGET · Hypnothérapeute ericksonien · Dr en pharmacie
2 bis place Rabelais · 37000 Tours