Elisa
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★★★★★
“Excellent hypnothérapeute, à l’écoute des besoins. Les séances d’hypnose m’ont grandement aidée à gérer mon stress.”
Hypnose à Tours
Gestion du stress par l’hypnose à Tours
Pensées qui tournent, tensions, sommeil perturbé : l’hypnose vous aide à retrouver du calme, du recul émotionnel et un meilleur équilibre intérieur.
Antoine FAGET · Hypnothérapeute ericksonien · Formé à l’IFHE Paris · Dr en pharmacie
Quand le stress ne redescend plus vraiment
Le stress n'est pas toujours spectaculaire. Il peut simplement s'installer, jour après jour, jusqu'à devenir difficile de décrocher mentalement ou physiquement. Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations :
💭 Votre mental tourne en boucle
Vous repensez aux discussions, anticipez ce qui pourrait arriver ou avez du mal à arrêter de réfléchir.
⚡ Vous restez sous pression
Travail, responsabilités ou imprévus : vous avez l'impression d'être constamment en tension.
😤 Vous réagissez plus fortement
Irritabilité, frustration ou émotions qui montent rapidement prennent parfois plus de place que vous ne le souhaitez.
🌙 Votre corps a du mal à décrocher
Tensions, boule au ventre, sommeil perturbé ou difficulté à vraiment récupérer peuvent accompagner cette pression.
L'objectif de l'hypnose n'est pas de supprimer toute réaction de stress, mais de vous aider à retrouver une réponse plus adaptée : davantage de calme, de recul et de liberté dans votre façon de réagir.
Ils m'ont fait confiance
Ce qu'en disent les personnes accompagnées
Choisir un accompagnement en hypnose est une démarche personnelle. Voici quelques témoignages de personnes reçues au cabinet.
djad Djad
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★★★★★
“Super expérience, thérapeute très gentil et professionnel.”
Didier Teillard
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★★★★★
“Très bon thérapeute, je suis très satisfait de la séance d’hypnose. Super expérience pour moi, ça m’a fait un bien fou.”
Kevin rds
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★★★★★
“Excellent hypnothérapeute, je recommande.”
Votre praticien
Antoine FAGET, hypnothérapeute à Tours
Je suis Antoine FAGET, hypnothérapeute formé à l’hypnose ericksonienne à l’IFHE Paris et docteur en pharmacie.
- Hypnose ericksonienne
- Formé à l’IFHE Paris
- Dr en pharmacie
- Cabinet à Tours
Pour le stress, mon approche commence par comprendre ce qui se passe concrètement pour vous : les situations qui déclenchent la pression, les pensées qui tournent, les réactions émotionnelles ou physiques et ce que vous aimeriez pouvoir vivre autrement.
Une séance orientée vers votre objectif
Nous définissons ensemble un changement concret à travailler. La séance d’hypnose est ensuite adaptée à votre vécu, à vos réactions et à votre rythme, dans un cadre calme, professionnel et sans jugement.
L’hypnose est un accompagnement complémentaire et ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Prendre rendez-vous pour mon stress
Cabinet à Tours · Environ 1 h · 70 €
Votre objectif
Ce que nous pouvons travailler ensemble
L'objectif n'est pas simplement de vous demander de « vous détendre ». Nous partons de situations concrètes de votre quotidien pour définir ce que vous aimeriez pouvoir vivre autrement.
Moins ruminer
Arriver plus facilement à laisser une discussion, une contrariété ou une journée difficile derrière vous.
Retrouver du recul
Ne plus avoir l'impression que certaines situations prennent immédiatement toute la place.
Mieux gérer la pression
Vous sentir plus stable lorsqu'une responsabilité, un imprévu ou une demande supplémentaire se présente.
Réagir plus calmement
Retrouver davantage de choix avant qu'une émotion ou une tension ne prenne automatiquement le dessus.
Poser davantage vos limites
Pouvoir dire non, exprimer un besoin ou prendre votre place avec davantage de calme.
Décrocher plus facilement
Permettre au mental et au corps de quitter plus facilement le mode « alerte » lorsque la journée est terminée.
Votre objectif reste personnel. Lors du rendez-vous, nous prenons le temps d'identifier ce qui vous gêne aujourd'hui et surtout ce que vous souhaiteriez pouvoir faire, ressentir ou vivre différemment.
Votre séance
Concrètement, comment se passe une séance ?
Vous n'avez rien à réussir et vous n'avez pas besoin de savoir « lâcher prise ». Je vous accompagne progressivement, à partir de votre situation, de votre rythme et de votre objectif.
Nous faisons le point
Vous m'expliquez ce qui vous amène, les moments où le stress prend trop de place et ce que vous aimeriez pouvoir vivre différemment. Cet échange permet de définir ensemble un objectif concret pour la séance.
Nous entrons progressivement dans l'expérience
Je vous guide vers une attention différente, plus tournée vers votre expérience intérieure. Vous restez présent, pouvez entendre ce qui se passe, parler, bouger et signaler à tout moment ce qui vous convient ou non.
Nous terminons progressivement
À la fin du travail, l'attention revient progressivement vers la pièce et le moment présent. Nous prenons ensuite un temps pour échanger sur votre expérience et clôturer tranquillement la séance.
« Et si je ne ressens rien de particulier ? »
Il n'est pas nécessaire de vivre quelque chose de spectaculaire. L'expérience peut ressembler à une concentration particulière, à une rêverie guidée ou simplement à une attention plus tournée vers l'intérieur. Chaque personne la vit à sa manière, et vous restez acteur de ce qui se passe tout au long de la séance.
Environ 1 heure
70 €
Cabinet à Tours
Visio possible
Choisir le format de la séance
Au cabinet ou en visio : choisissez le cadre le plus rassurant pour vous
La séance dure environ 1 heure. L’accompagnement reste le même : un temps d’échange, la clarification de votre objectif, puis un travail d’hypnose adapté à votre demande.
Consultation au cabinet
Un rendez-vous en présentiel, dans un cadre calme à Tours, pour prendre le temps de travailler sur votre demande.
- Cabinet à Tours, 2 bis place Rabelais
- Séance individuelle d’environ 1 heure
- Cadre calme, confidentiel et bienveillant
Paiement : 70 € sur place, le jour de la séance.
Réserver au cabinet
Consultation en visio
Une séance à distance, depuis un endroit où vous vous sentez en sécurité, avec le même cadre d’écoute et d’accompagnement.
- Depuis chez vous ou un lieu calme
- Prévoir une connexion stable et des écouteurs si possible
- Lien de visioconférence envoyé après la réservation
Paiement : Paiement : 70 € en ligne par carte bancaire après la séance, via un lien de paiement sécurisé.
Réserver en visioEn cas de doute sur le format le plus adapté, vous pouvez choisir le cadre dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
À savoir avant de réserver
Tarif et durée
Tarif
70 €
Séance individuelle d’hypnose
Durée
Environ 1 heure
Un temps d’échange et d’accompagnement
Et si mon stress est lié à une situation passée ?
Il arrive qu'une situation passée continue à provoquer aujourd'hui une réaction de tension, d'appréhension ou de stress.
Lorsque cela correspond à votre demande, nous pouvons travailler sur la façon dont cette situation vous affecte aujourd'hui, sans chercher à vous faire revivre un événement ni à retrouver des souvenirs oubliés.
Le travail reste adapté à votre rythme et à ce que vous souhaitez réellement aborder pendant la séance.
Les bienfaits mesurés de l’hypnose sur le stress et l’insomnie
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Étudiants universitaires (n = 55, 18–25 ans) : deux séances d’audio-based brief mindful hypnosis (BMH) vs contrôle cognitif – réactivité au stress (TSST) et stress hebdomadaire réduits (effet moyen), relaxation immédiate accrue (effet large) – Effects of a Brief Mindful Hypnosis Intervention on Stress Reactivity, Slonena & Elkins, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. DOI : 10.1080/00207144.2021.1952845
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Étudiants (n = 22, environ 20 ans) : 3 semaines d’auto-hypnose → latence d’endormissement réduite, efficacité du sommeil augmentée ; durée moyenne nocturne de 398,9 à 413,9 minutes (actigraphie) – Feasibility of a Self-Administered Hypnosis Intervention for Improving Sleep in College Students, Snyder et al., International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 71(4):297–312, 2023. DOI : 10.1080/00207144.2023.2249047
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Enfants d’âge scolaire (n = 84, moyenne 12 ans) : 1 à 2 séances d’initiation à l’auto-hypnose → 90 % de réduction du délai d’endormissement chez les enfants dont celui-ci dépassait 30 minutes, et 52 % de résolution des réveils nocturnes – Hypnosis for Treatment of Insomnia in School-Age Children: A Retrospective Chart Review, Anbar & Slothower, BMC Pediatrics 6:23, 2006. DOI : 10.1186/1471-2431-6-23
Cabinet d'hypnose à Tours
Où se déroule votre séance ?
Je vous reçois au cabinet situé 2 bis place Rabelais, 37000 Tours , dans un cadre calme et facilement accessible.
Adresse
2 bis place Rabelais
37000 Tours
37000 Tours
Durée
Environ 1 heure
Tarif
70 € la séance
Vous préférez rester chez vous ? Les séances sont également possibles en visio.